疲労感

おはようございます（●＾o＾●）


暑いっ！　朝からすでに暑いっ！


ついついエアコンに頼ってしまいます


でもエアコン使うと身体の調子が悪くなります


そんな身体の不調に・・・



《　エアコンの正しい使い方　》


寝る前にタイマーを3時間に設定してから


寝る様にしましょう


そうすると身体の体温調節ができ


朝の不快感がなくなります


爽快に起きて　汗もサラサラに


お試しあれ



この知識


ついさっきテレビが言っていました（エヘッ）


あとは食事ですねっ


最近は毎日暑い外での仕事の旦那ちゃんの為に


ビタミンなどがとれるものを極力作ってます







サバの味噌煮


あとは夏のおいしい野菜







大根とキュウちゃんの簡単サラダ


水分もお忘れなくー♪