banごはん　

今日のポイント



　お野菜はニンニクやらオイルで

　昼からつけて下味がばっちり

　あと乗せのカツオにポン酢と

　カツブシかけて


　完成だっ




　キムチがうまみ成分すごいから

　あんまり味付けしない



　ホウレンソウは保存食を

　細かく切って混ぜただけ


　完成だっ






ふふっ


暇だなー　こいつっと思いました？？


娘も爆睡　旦那は帰らず





ちょっと時間がありましたので


・・・


それでは　ヽ(^o^)丿