2010年07月22日
疲労感
おはようございます（●＾o＾●）
暑いっ！ 朝からすでに暑いっ！
ついついエアコンに頼ってしまいます
でもエアコン使うと身体の調子が悪くなります
そんな身体の不調に・・・
《 エアコンの正しい使い方 》
寝る前にタイマーを3時間に設定してから
寝る様にしましょう
そうすると身体の体温調節ができ
朝の不快感がなくなります
爽快に起きて 汗もサラサラに
お試しあれ
この知識
ついさっきテレビが言っていました（エヘッ）
あとは食事ですねっ
最近は毎日暑い外での仕事の旦那ちゃんの為に
ビタミンなどがとれるものを極力作ってます
サバの味噌煮
あとは夏のおいしい野菜
大根とキュウちゃんの簡単サラダ
水分もお忘れなくー♪
Posted by madu at
09:57
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