2010年10月13日
食事療法
しもうた～
風邪ひいてしもうた～
食欲があるから
まだ良いのだ
だからご飯で治おーーーーーす
さつまいものミソスウプに
かぼすをちっとカけて食べると
風邪が治る気がっ
1日の食事で目標 25品目の食材を摂取すること
バランスですなぁ
ちなみに昨日は夜だけで
ミョウガ・ナットウ・ダイコン・キュウリ・カツオ節・サツマイモ・ゴボウ・ネギ・タマネギ・シイタケ
エノキ・エリンギ・タマゴ・豆腐・ジャコ・若菜・雑穀米
っふぅぅ
結構摂取したぞっ
デザートはミカン
ビタミンもとって風邪をやっつけるどー
